杨氏太极拳85式，作为太极拳的代表性流派之一，深受广大武术爱好者的喜爱。它不仅是一种强身健体的运动，更是一种修身养性的艺术。**将深入探讨杨氏太极拳85式的特点、练习方法和益处，帮助读者更好地了解和练习这一传统武术。

一、杨氏太极拳85式的起源与发展

1.杨氏太极拳85式起源于清朝末年，由杨露禅创立。经过杨氏家族几代人的传承与发展，逐渐形成了独特的风格。 2.杨氏太极拳85式以柔和、缓慢、连贯、圆活为特点，注重内外兼修，强调呼吸与动作的协调。

二、杨氏太极拳85式的动作特点

1.动作柔和：杨氏太极拳85式的动作缓慢、柔和，有助于放松身心，缓解压力。

2.轻松自然：动作连贯，如行云流水，使练习者在运动中感受到自然之美。

3.内外兼修：注重呼吸与动作的协调，使练习者在锻炼身体的达到修身养性的目的。

三、杨氏太极拳85式的练习方法

1.正确的站姿：练习杨氏太极拳85式，首先要掌握正确的站姿，保持身体平衡。

2.慢慢练习：初学者应从简单的动作开始，逐步提高难度，避免急于求成。

3.注重呼吸：练习过程中，要注重呼吸与动作的协调，使身心得到放松。

四、杨氏太极拳85式的益处

1.增强体质：杨氏太极拳85式可以增强肌肉力量、提高关节灵活性，预防**。

2.改善心态：练习杨氏太极拳85式有助于缓解压力，提高心理素质。

3.陶冶情操：太极拳作为一门艺术，可以培养人的审美情趣，提高文化素养。

五、杨氏太极拳85式的传承与发展

1.杨氏太极拳85式在国内外享有盛誉，吸引了众多武术爱好者。 2.随着时代的发展，杨氏太极拳85式不断融入新的元素，使这一传统武术焕发出新的活力。

杨氏太极拳85式作为一门传统武术，具有丰富的内涵和独特的魅力。通过**的介绍，相信读者对杨氏太极拳85式有了更深入的了解。在今后的练习中，希望大家能够持之以恒，感受太极拳带来的身心愉悦。