在日常生活中，电脑屏幕亮度的不适往往会影响我们的视觉体验和健康。怎样调低电脑屏幕亮度呢？以下是一些简单实用的方法，帮助你轻松调整屏幕亮度，保护你的眼睛。

一、操作系统的调光功能

1.Windows系统

在Windows系统中，你可以通过以下步骤来调整屏幕亮度：

点击屏幕右下角的“通知区域”图标，找到并点击“亮度”调节按钮。

使用鼠标滚轮或键盘上的加减键来调整亮度。

2.macOS系统

在macOS系统中，调整屏幕亮度的步骤如下：

点击屏幕右下角的“控制中心”图标。

点击“亮度”图标，使用滑块来调整亮度。

二、显示设置调整

1.Windows系统

右键点击桌面，选择“显示设置”。

在“亮度与颜色”部分，找到“亮度”滑块进行调整。

2.macOS系统

点击屏幕左上角的苹果菜单，选择“系统偏好设置”。

点击“显示器”，在“亮度”部分调整滑块。

三、第三方软件调整

1.使用第三方调光软件 市面上有许多第三方调光软件，如F.lux、NightLight等，它们可以帮助你在不同时间段自动调整屏幕亮度，以保护眼睛。

2.调整电源计划

在Windows系统中，你可以通过调整电源计划来限制屏幕亮度：

右键点击“开始”按钮，选择“电源选项”。

选择一个电源计划，点击“更改计划设置”。

在“更改高级电源设置”中，找到“显示器亮度”进行调整。

四、*件调整

1.如果你的电脑屏幕是可调节亮度的，可以直接通过屏幕上的物理按钮来调整亮度。

2.对于一些高端显示器，可能具备内置的亮度调节功能，可以在显示器的设置菜单中进行调整。

调整电脑屏幕亮度有多种方法，你可以根据自己的需求和操作系统选择合适的方式。合理调整屏幕亮度不仅能保护你的眼睛，还能提升使用电脑的舒适度。希望**能帮助你轻松解决屏幕亮度调整的问题。