在现代职场中，"

996工作制"

（即早上9点上班，晚上9点下班，每周工作6天）已经成为一个备受争议的问题。许多人对于哪些公司实行996工作制感到好奇和担忧。**将围绕这一问题，探讨996工作制的现状，分析其原因和影响，并给出一些应对策略。

一、何为996工作制？

996工作制，顾名思义，指的是一种极端的工作时间安排，即每天工作12小时，每周工作6天。这种工作模式在互联网行业尤为常见，一些初创公司和高科技企业为了追求效率和快速发展，往往会采用这种工作制度。

二、哪些公司实行996工作制？

1.创业公司：为了在激烈的市场竞争中脱颖而出，许多创业公司会选择实行996工作制，以加班文化作为企业文化的象征。

2.高科技企业：互联网、IT、人工智能等领域的高科技企业，由于工作性质的特殊性，常常需要员工加班加点，以完成项目进度。

3.电商企业：在电商行业，为了满足消费者的购物需求，企业需要不断优化产品、提高服务质量，因此加班成为常态。

三、996工作制的影响

1.对员工的影响：长时间的工作和加班可能导致员工身心健康受损，降低工作效率，甚至引发家庭矛盾。

2.对企业的影响：虽然短期内可能提高工作效率，但从长远来看，过度的工作压力会导致人才流失，影响企业可持续发展。

四、应对996工作制的策略

1.了解自身权益：员工应了解劳动法等相关法律法规，维护自身合法权益。

2.与企业协商：与公司沟通，争取合理的工作时间和休息日。

3.增强自身能力：提高自身技能，增加在职场中的竞争力，以争取更好的工作条件和待遇。

4.**身心健康：合理安排工作和生活，注意休息，保持良好的作息习惯。

996工作制虽然在一定程度上能够提高企业效率，但长期来看，对员工和企业都存在潜在风险。了解996工作制的现状，**自身权益，是每个职场人都应该**的问题。在追求事业发展的也要**身心健康，实现工作与生活的平衡。