在开展民主生活会时，征求和收集意见和建议是提升会议质量、促进民主决策的重要环节。以下将从多个角度探讨如何有效征求和收集意见和建议，以期为您的民主生活会提供有益的参考。

一、明确征求意见和建议的目的

1.提高决策的科学性：通过广泛征求意见和建议，可以集思广益，确保决策更加科学合理。

2.增强决策的民主性：让更多的人参与到决策过程中，体现民主原则，增强决策的透明度。

3.促进工作改进：收集意见和建议有助于发现工作中的不足，推动工作不断改进。

二、制定合理的征求意见和建议方案

1.确定征求对象：根据会议问题和内容，选择合适的征求对象，如部门负责人、基层员工等。

2.制定征求内容：明确征求意见和建议的具体内容，确保征求到有针对性的意见。

3.选择征求方式：根据实际情况，选择合适的征求方式，如座谈会、问卷调查、个别访谈等。

三、提高征求意见和建议的质量

1.建立良好的沟通氛围：在征求意见和建议过程中，营造宽松、和谐的沟通氛围，让参与者敢于发表真实意见。

2.培养参与者的表达能力：通过培训、交流等方式，提高参与者表达意见和建议的能力。

3.严格筛选意见和建议：对收集到的意见和建议进行筛选，确保其具有代表性和实用性。

四、有效运用征求到的意见和建议

1.及时反馈：对征求到的意见和建议进行整理和分析，形成书面报告，并及时向参与者反馈。

2.采纳合理意见：对采纳的意见和建议，制定具体措施，确保落实到位。

3.持续改进：将征求意见和建议作为一项长期工作，不断改进和完善。

五、加强征求意见和建议的监督

1.建立监督机制：明确监督主体、监督内容和监督方式，确保征求意见和建议工作的顺利进行。

2.定期检查：对征求意见和建议工作进行定期检查，及时发现和解决问题。

3.严肃查处违规行为：对违反征求意见和建议规定的行为，严肃查处，确保会议质量。

民主生活会征求意见和建议是提升会议质量、促进民主决策的重要环节。通过明确目的、制定方案、提高质量、有效运用和加强监督，确保民主生活会取得实效。