nba投篮训练方法(nba投篮教学视频)

NBA投篮训练方法是每个篮球爱好者都希望掌握的技能。投篮准确和命中率高是一个球员在比赛中得分的关键因素。下面将介绍一些NBA投篮训练的方法和技巧，帮助球员提高投篮技能。

1. 先屈髋再投篮

ROD教练在你已经举起时候会告诉你要先屈髋这种状态，你上举好球只要先跳同时投篮。这种方式能让你感受到发力的力量，克服手快脚慢的问题。但为什么有些人仍然投不准呢？

2. 练习方法

练习方法有很多种，下面介绍一种简单实用的练习方法。两人一组，一个人负责投篮，另一个人负责传球和防守。传球队员传球后立即冲上去进行消极防守投篮，投篮队员接球后做投篮假动作，然后快速从防守队员的左侧突破，向下运球一定次数。

3. 正确的姿势

正确的姿势是提高投篮命中率的关键。持球方法、投篮姿势、瞄篮点、协调用力、出手角度、出手速度、球的旋转和投篮弧度等几个环节需要形成一套完整的技术动作。

4. 提升身体协调性

篮球投篮需要身体协调性，下半身发力和投篮过程中保持身体平衡很重要。脚步、运球和投篮技巧的结合可以让球员在篮球场上自如地进攻得分。

5. 跳投与原地单手肩上投篮

跳投和原地单手肩上投篮是两种常见的投篮方式。跳投可以锻炼快速拉开进攻空间的能力，通过站立在轴心脚上，把球拉向身体一侧，用外侧脚蹬地、内侧脚切入的方式实现技巧和身体配合。

6. 双脚平行站位

双脚平行站位是投篮的基础，对于提高投篮准确性和稳定性非常重要。顶级球员包括库里在内，都强调双脚平行站位作为投篮技巧的关键。

通过以上介绍的NBA投篮训练方法和技巧，球员可以不断练习和提高自己的投篮技能，增加投篮命中率。细致的动作讲解和实践练习可以帮助球员更好地理解和掌握投篮技巧，提高比赛中的表现。持之以恒地训练和不断的反复练习，相信每个篮球爱好者都可以达到自己的投篮目标。