决明子泡水喝竟有6个害处，决明子泡水喝竟有6个害处 新闻

决明子泡水喝竟有6个害处，你了解多少？

决明子，作为一种传统的中药材，很多人喜欢用它来泡水饮用，认为它有助于降压、降脂、保护心血管。你知道吗？决明子泡水喝并非完全没有害处，以下将为您揭秘决明子泡水喝的6个潜在害处。

1.影响铁质吸收决明子中含有鞣酸成分，这种成分容易与铁质形成不溶性成分，阻碍机体对铁等营养物质的吸收。对于本身就有贫血问题的人来说，过量饮用决明子泡水可能会加重贫血症状。

2.引起肠胃不适决明子性质偏寒，过量饮用可能导致肠胃不适，如腹泻、腹痛等症状。特别是肠胃功能较弱的人群，应谨慎饮用。

3.对肾脏造成损害决明子中的某些成分可能对肾脏产生一定影响。如果长期大量饮用决明子泡水，可能会导致肾脏负担加重，甚至引发急性肾衰竭。

4.影响睡眠质量决明子泡水含有咖啡因和茶碱等成分，这些成分具有兴奋神经、加速心跳的作用。特别是在晚上饮用，可能会影响睡眠质量。

5.加重高脂血症虽然决明子有一定的降脂作用，但对于本身患有高脂血症的人群，过量饮用可能会加重病情。

6.影响心血管健康决明子虽然有助于保护心血管，但过量饮用可能导致血压下降过快，对于心血管疾病患者来说，可能会带来不利影响。

在使用决明子泡水时，以下几点建议您注意：

-适量饮用：每次使用5到10克即可，根据个人口味适当增减，但不宜过量。

注意饮用时间：建议在早晨或白天饮用，避免晚上饮用，以免影响睡眠。

了解个人体质：对于体质偏寒、肠胃功能较弱的人群，应谨慎饮用。

决明子泡水喝虽有诸多好处，但过量饮用或不当饮用也可能带来一定害处。在享受决明子泡水带来的健康益处的我们也应关注其潜在的风险，做到科学饮用。