欠20万信用卡卡奴自救方法

1、控制消费欲望

在面对欠款问题时，首先要根源解决问题，即控制消费欲望。除非是急需用钱救急的情况，否则要尽量避免不必要的消费，并调整消费观念，养成理性消费的习惯。可以通过制定预算来限制自己的开支，避免过度消费导致债务的继续堆积。

2、向亲戚朋友借款偿还

如果只是遇到资金周转问题，可以通过向亲戚朋友借款的方式暂时将欠款还清。这样可以避免产生高额的利息和滞纳金，同时也减轻了一部分经济压力。但是在借款时要注意与借款人商定好还款计划，并遵守约定的还款期限。

3、向银行申请延期还款或停息挂账

持卡人可以向银行申请延期还款或停息挂账，以缓解经济压力。延期还款意味着将还款期限推迟到以后的时间，这样可以给持卡人一定的缓冲时间来寻找还款资金。停息挂账则是指银行暂时停止计息或减少利息率，以减轻持卡人的还款负担。

4、跟银行协商还款

根据相关法律规定，在特殊情况下，持卡人可以向银行协商还款。持卡人需要证明手头持有的信用卡超过了本人还款能力，并且仍有偿还的意愿。通过与银行的积极沟通和协商，可以协定一种合理的还款计划，让持卡人逐步偿还欠款，减少经济压力。

5、刷信用卡剩余额度还信用卡

对于持有多张信用卡的人来说，可以利用其中一张信用卡的剩余额度来还其他信用卡的欠款。例如，如果信用卡账单欠款20万，而其中一张信用卡剩余额度为5万，可以将剩余额度刷出来用于还款，从而减少欠款总额。

6、找兼职增加收入

为了加快还款进度，可以寻找一些兼职工作来增加收入。通过多找些兼职，少花些钱，可以在2-3年内将欠款还清。兼职工作可以利用业余时间，如打零工、兼职导游、参加问卷调查等，根据自身条件寻找合适的兼职方式，并将所得收入用于还款。

7、寻求法律援助

如果以上方法都无法解决欠款问题，可以寻求法律援助。法律援助机构可以帮助持卡人制定还款计划，协商银行减免利息或延长还款期限。同时，法律援助机构也能提供法律咨询和法律服务，保护持卡人的合法权益。

当面对欠下20万信用卡债务时，持卡人可以通过控制消费欲望、向亲戚朋友借款、申请延期还款或停息挂账、跟银行协商还款、刷信用卡剩余额度还信用卡、找兼职增加收入以及寻求法律援助等方式来进行自救。每种方式都有其独特的优势和适用情况，持卡人需要根据自身实际情况来选择合适的方法。通过采取这些自救措施，持卡人可以逐步还清欠款，摆脱卡奴的身份。