八极拳靠山贴怎么练？

P1：八极拳靠山贴怎么练？

八极拳是一种中国传统武术，以其独特的八个方向和力量转化技巧而闻名。其中一项重要技术是“贴山靠”，通过身体的接触和撞击来增强攻击力，提高实战能力。小编将介绍八极拳的贴山贴练习方法和技巧。

P2：手部的肘击法

1. 化解招法后，利用手部的定位，发出准确的肘击，使对方受到更大的影响。

P3：肩部的击打法

2. 当对方体态较大，无法使用肘击时，可以采用肩部贴靠的方式进行攻击。这种方式可以利用肩膀的力量撞击对手。

#开门八极弟子们习练“贴山靠”时，常常会用自己的身体去靠墙、靠树、靠桩，以此来增强贴身攻击的效果。

P4：重视劲力和擤气

八极拳的技术中，劲力和擤气是非常重要的。只有将它们练好，才能为后续的八极拳练习打下坚实的基础。这样才能将实用技法练得好、用得精，无论在任何情况下都能随时发挥出整体的力量。

P5：受棍影响

八极拳的技术受到棍法的影响，练习时要求双手如同一只手，一脚如同两只脚一样稳固。另一只脚则应灵活轻巧，以便换边上步。这样可以在战斗中灵活应对对手的进攻。

P6：其他八极拳技法

57.郑思缠封法，58.温元短拳，59.燕青粘拿贴架法，60.马籍短打拳，61.绵盛面掌拳，62.怀德摔踩法，63.金相磕手通拳，64.八极拳，65.刘兴勾搂踩法，66.谭方滚漏拳等等，这些都是八极拳的技法和招式，可以进一步提升八极拳的技击能力。

P7：武当拳法

八极拳是武当拳法中的一种，而武当拳法另外还有形意拳、武当长拳、龙华拳、玄真拳、八卦拳和醉八仙等多种拳法。练习太极拳要求放松身体、入静、慢练，即松、静、慢三个字是其秘诀。

P8：实战技能

在实战中，八极拳的技法非常实用，可以通过贴山靠等技术，迅速接近对手，使用肘击、肩击等攻击手段，使对方无法抵抗。这是八极拳独特的攻击方式，需要通过练习和实战经验来不断提升。

P9：练习基本功

除了八极拳的技法，练习基本功也非常重要。包括气功、起居功等方面的练习，可以增强身体的力量和灵活性，为八极拳的练习打下扎实的基础。

八极拳的贴山靠技术是一项重要的技巧，通过练习手部的肘击法和肩部的击打法，可以提高八极拳的实战能力。重视劲力和擤气的练习，以及其他的八极拳技法，都可以使拳法更加精湛。练习基本功也是非常重要的，只有身心俱佳，才能在实战中发挥出最佳水平。